안녕하세요 수원비밀의정원 한의원 대표원장 김완준입니다
아마 이 글을 보시는 분들은 태음인에게 좋은 음식이 뭐가 있는지 궁금하셨을 거예요.하지만 우선 본인이 태음인인지 정확하게 진단을 받는 것이 우선이겠지요?이 포스팅을 보기 전에 이전 테움인에 대한 설명을 보면 본인이 테움인인지 소양인인지 확인할 수 있으니 먼저 포스팅을 봐주세요.
태음의 여자, 태음의 남자? 현직 한의사가 알려드립니다안녕하세요 수원비밀의정원 한의원 대표원장 김완준입니다.
밤낮으로 배가 계속 아파요.&···blog.naver.com
만약태음인이라면한태음인인지열태음인인지구별을해야합니다.
이것도지난번포스팅에서태음인의특징에대해서자세히설명을드렸어요.궁금하신 분들은 아래 포스팅을 참고해주세요.
한태음인, 열태음인? 한의원에서 알려주는 구별법 안녕하세요.수원비밀의정원 한의원 대표원장 김완준입니다 오늘은 태음인을 한태음인과 열태음인으로 분… blog.naver.com
이번 포스팅에서는 태음인이 어떤 음식을 먹고 어떻게 다이어트를 해야 하는지에 대한 내용을 다루지 않습니다.
먼저 태음인과 관련된 기본적인 사항을 간단히 설명하고 태음인이 맞다면 어떻게 생활습관을 관리해야 하는지에 대해 설명하겠습니다.
물론 마지막으로 태음인에게 좋은 음식을 함께 소개하겠습니다.
태음인의 특징 복습아주 간단하게 설명해 드릴게요. 자세한 내용은 이전 게시물을 참조하십시오.⓵ 폐 기관지 측의 혈류량도 적고, 폐세포의 기능이 대폭 저하합니다.
위의 그림을 보면 폐는 흉수라는 흉강의 물 속에 떠오르고 있어 폐포의 주위에도 임파가 흐르고 노폐물을 처리하고 여분의 물을 처리하도록 되어 있지만 태음인은 이 기능이 저하합니다.
폐 세포 기능이 떨어지는과 산소 교환이 잘 되지 않고, 심장에서 발생한 열을 식힌 냉각기의 역할을 제대로 못하고 심장에 심한 과부하가 걸린다 시작합니다.
그래서 숨이 차기 쉬워지고 심해지면 호흡이 어려워지는 것이 많습니다.
더불어 심장에도 무리가 나오고 심근의 지나친 운동으로 심근 경색, 심부전 등이 생기는 일이 있습니다.
⓶ 피하 지방층이 두껍게 구성되어 있습니다.
대사량 자체도 상당히 낮아진 상태에서 추위를 타기 쉽습니다.
지방이 몸에 많아지면 림프관을 통해서 지방이 이동합니다만, 림프 순환에도 문제가 생깁니다.
⓷ 체온의 보존 때문에 혈류가 주로 몸의 안쪽으로만 흐르는 형태(간-문맥)계 간에 무리가 있는 경우가 많습니다.
⓸ 부비동, 관 뼈 발달, 코는 작고 딱딱한 눈 밑과 잠은 두꺼운 지방 조직이 끼어 있는 경우가 많습니다.
또 위의 그림을 보면 PPAR이라고 하는 수용체가 있습니다.
이 수용체는 지방을 분해하는 경로에 관여하는 가장 중요한 매개체입니다.
이 수용체가 발현되는 부위는 다양한 부위입니다.
지방세포:지방저장/혈관:염증반응제거/간세포 심근세포:콜레스테롤이나 지방산을 소모한 사람은 위 과정에 문제가 생기기 쉬우므로 간과 혈관에 지방이 들어가기 쉽고 근육에서 지방산을 태워 에너지 소비 없이 포도당을 사용합니다.
즉, 지방을 분해해서 사용하지 않고 체내에 남아 있는 포도당을 소모하려는 경향이 있어 체내 지방이 쌓이기 쉽습니다.
생활 습관 관리1. 유산소 운동:지방층을 지속적으로 소모시키고 줄어든 피부 혈류량을 늘리기 위해서는 땀을 흘리려고 해야 합니다.
피부 혈류가 극단적으로 줄어들어 피부가 가려울 수도 있기 때문에 땀을 흘리려고 노력하십시오.2. 식단조절 식사량을 줄여 간 부담을 줄이고 지방, 콜레스테롤의 과도한 축적을 막아야 합니다.
3. 금연위의 그림은 폐의 세포인 폐포입니다.
보시다시피, 허파 꽈리는 수분을 촉촉히 적시고 있습니다.
이 폐포가 확장되고 수축하면서 산소와 이산화 탄소를 교환하게 되겠지만 만약에 폐포의 계면 활성제의 작용이 잘 안 될 때 산소 공급이 떨어지고 심장의 기능성이 떨어지고 심근에 과부하가 걸립니다.
그러므로 태음인은 항상 폐 기능이 좋지 않으면 안 됩니다.
담배는 금물입니다.
4. 스트레칭 넥, 어깨의 스트레칭은 필수입니다.
상반신의 혈류, 림프 순환 정체가 일어나기 쉬운 체질이기 때문입니다.
5. 기타 사항 태음인의 건강의 척도는 남성의 경우 조발기이므로 발기가 잘 되는지를 항상 확인하세요. 여성의 경우도 성욕 저하, 생리가 정상 여부를 항상 확인해야 합니다.
성 호르몬이 분비되기 어려운 경향이 있어 주기적으로 성 관계, 성적 자극이 다른 체질보다 더 필요합니다.
태음인이 어떻게 생활습관을 관리해야 하는지에 대해 간단히 설명했습니다.
그렇다면 태음인에게 좋은 음식, 태음인이 꼭 다이어트를 해야 하는지에 대해서도 궁금하실 것입니다.
아래 링크를 통해 어떤 음식이 도움이 되는지 정리해 놓았으니 참고하시기 바랍니다.
<함께 보면 좋은 글>태음인에게 좋은 음식?과식하지 않아도 건강해요!
밤(건율), 도라지(길경), 율무(栗舞), 무태음인 구별법, 태음인인지 아닌지 순식간에 구분하는 법을 알려드릴게요. 체질을 판별할 때 보지 않으면 안 된다… blog.naver.com예약은 아래 링크를 클릭해 주세요.네이버예약 ::비밀의정한방의원 안녕하세요.아픔을 아는 한의사’ 김완준입니다.
저는 20대 때 담즙병, 우울증, 불면증을 심하게 앓았습니다.
담적병 때문에 10kg 정도 감량이 됐고 우울증으로 거의 매일 울고 잠도 제대로 못 잤어요. 아팠던 경험을 가지고 있기 때문에 한의원에 내원하시는 신경정신과, 위장관 질환 환자를 포함한 난치성 환자를 보면 연민이 생기고 감정이입하게 됩니다.
이러한 감정이입이 한의사로서 환자를 치료하는 가장 강력한 동기부여가 됩니다.
내원하시는 분들은 모두 세심한 주의를 기울여 증상을 체크하고 검사를 실시하여 최대한 정확하게 진단하고 치료하고 있다…booking.naver.com네이버예약 ::비밀의정한방의원 안녕하세요.아픔을 아는 한의사’ 김완준입니다.
저는 20대 때 담즙병, 우울증, 불면증을 심하게 앓았습니다.
담적병 때문에 10kg 정도 감량이 됐고 우울증으로 거의 매일 울고 잠도 제대로 못 잤어요. 아팠던 경험을 가지고 있기 때문에 한의원에 내원하시는 신경정신과, 위장관 질환 환자를 포함한 난치성 환자를 보면 연민이 생기고 감정이입하게 됩니다.
이러한 감정이입이 한의사로서 환자를 치료하는 가장 강력한 동기부여가 됩니다.
내원하시는 분들은 모두 세심한 주의를 기울여 증상을 체크하고 검사를 실시하여 최대한 정확하게 진단하고 치료하고 있다…booking.naver.com- 안내- 양질의 의료서비스 제공을 위해 100% 예약제로 일일 상담건수를 제한하고 있습니다.
요즘 예약을 원하시는 분들이 급격히 늘었어요.혹시 원하시는 날짜에 예약이 불가하신 분들께 양해 부탁드립니다.
병원에 문의주시면 순차적으로 친절하게 예약 도와드리겠습니다.
- 안내- 양질의 의료서비스 제공을 위해 100% 예약제로 일일 상담건수를 제한하고 있습니다.
요즘 예약을 원하시는 분들이 급격히 늘었어요.혹시 원하시는 날짜에 예약이 불가하신 분들께 양해 부탁드립니다.
병원에 문의주시면 순차적으로 친절하게 예약 도와드리겠습니다.
김완준 원장 상담 받으러 가기 (네이버 지도)김완준 원장 상담 받으러 가기 (네이버 지도)비밀의정원한의원 수원 인계 경기도 수원시 팔달구 효원로 288 대원콤비플라자 1층 102-1호핸드폰으로 보고 계신 경우 위의 전화버튼을 눌러 전화하시면 됩니다.
비밀의정원 한의원 진료예약문의 1:1 맞춤진료대표번호 : 031-234-7576 카카오톡 상담바로가기(클릭)본 포스팅은 의료정보제공 및 병원광고를 목적으로 <의료법 제56조 1항>을 준수하여 김완준 원장이 직접 작성한 글입니다.
모든 시술과 치료는 개인마다 다르며 부작용이 발생할 수 있습니다.
따라서 경험이 풍부한 담당 의료진과 충분히 상의한 후 신중하게 치료를 결정하는 것이 좋습니다.