신사 바디웰 / 강남체형교정, 강남척추교정

예전에 SNPE 운동을 한 번 받은 적이 있는데 이번에 기회가 있어서 강남 체형 교정, 신사 바디웰에서 1:1 레슨을 받고 왔어요. 신사 바디웰 1:1 레슨으로 일그러진 몸상태를 자세히 분석하여 원인을 밝혀내고 운동방향을 알려드립니다

신사 보디웰

건물 4층이 강남체형교정 신사바디웰 입니다

신사 바디웰 입구 녹음이 우거진 나무가 반겨주는 신사 바디웰 내부

신사바디웰/탈의실 탈의실에서 운동복으로 갈아입고 상담받으러 갑니다.

신사 보디웰

SNPE 관련 교육 이수증

강남체형교정, 신사바디웰 1:1 레슨은 아래와 같은 절차로 진행됩니다.

1. 문진+체성분측정 2.체형분석 3.체형상담(족욕) 4.snpept 보면서 운동원리 프레젠테이션 5.근막 이완운동 6.본인의 체형에 맞는 운동처방과 벨트교정운동 7.온열부스체험 8.after 체성분측정으로 운동전후 비교

1. 문진+체성분측정신사바디웰 / 문진작성강남 체형 교정, 신사 바디웰은 촉진으로 측정하기 때문에 문진을 최대한 상세하게 작성해 달라고 했습니다.

신사 바디웰/체성분측정 혈압과 체성분측정(인바디)체성분 측정 결과약간의 저혈압과 기초대사량이 낮다고 나왔습니다.

그리고 약간의 불균형이 있다고 합니다.

2. 체형 분석Previous imageNext image신사 바디웰/체형측정 체형측정을 해보니 체형불균형이 확연히 드러나네요 3.체형상담함초염 족욕 함초염 항염 족욕으로 면역력을 높입니다.

족욕과 좌훈의 효능, 제가 앉은 의자에서는 스팀이 나오고 좌훈도 할 수 있거든요. 그리고 찜질팩은 족욕하는 동안 하복부나 허리에 두세요. 다리도 따뜻하고 아랫배도 따뜻해서 온몸이 풀어지는 느낌 4.SNPE PPT/운동원리 프레젠테이션부정렬 증후군제가 가지고 있는 것은 모두 부정렬 증후군에서 오는 것이거든요.목둘레근육수축, 경직견근경직골반염좌, 골반주변근육경직다리 아치붕괴, 다리길이가 짧아짐Previousimage Nextimage SNPEPTTSNPEPPT를 보면서 운동원리를 배웠습니다.

제가 아픈 곳, 뒤틀린 곳을 이렇게 운동하면 개선된다는 걸 인지하고 동작하니까 더 이해하기 쉬워졌어요.역시 원리를 이해하는 게 쉬울 것 같아요. 5.근막 이완운동강남체형교정, 신사바디웰은 체형분석을 통해 문제점과 관련된 부분을 찾아내 근육이 뭉친 부분을 스스로 해결할 수 있도록 지도해주세요.웨이브 베개와 SNPE 도구웨이브 베개와 SNPE 도구Previousimage Nextimage 웨이브 베개를 이용한 목덜미 스트레치 웨이브 베개를 이용한 목덜미 스트레칭을 했습니다.

저는 왼쪽이 더 아팠어요.웨이브 베개를 이용한 어깨 근육 스트레칭웨이브 베개를 이용하면서 목에서 조금씩 아래로 내려가면서 스트레칭하는 동작인데 등은 아프고 허리 위는 아프지 않고 허리는 아프고 골반도 아프거든요.아픈곳은 사용하지 않아서 경직된 근육입니다.

웨이브 베개를 이용한 허리/골반 스트레칭웨이브 베개를 이용한 허리/골반 스트레칭SNPESC 무브SNPESC 무브 골반도 왼쪽이 아프거든요… 이상하게도 오른쪽은 전혀 아프지 않았어요.그런데 신기해서 SC 무브를 했더니 왼쪽 골반이 뻐근했던 게 사라졌어요.진짜 신기하다…Previous image Next image 내전근 스트레치 저는 내전근이 너무 타이트해서 폼롤러 위에 올려놓기만 해도 아프거든요엉덩이를 좌우로 왔다 갔다 하면서 내전근 스트레칭을 해줍니다.

이 동작은 정말 많이 해야 될 것 같아요 아프지만 시원함웨이브 스틱을 이용한 발목 및 종아리 스트레칭웨이브 스틱으로 발목과 종아리 스트레칭을 합니다.

발목은 시원하고 종아리는 아팠어요.웨이브 베개를 베개 삼아 누워서 웨이브 스틱으로 발목을 스트레칭하는 방법도 알려주었습니다.

Previous image Next image 웨이브 스틱을 이용한 겨드랑이 스트레칭이 엎어질 때보다 훨씬 아팠어요. 6.본인 체형에 맞는 운동처방과 벨트교정운동SNPET 무브웨이브 베개를 세로로 놓고 머리 뒤에 손가락을 끼우면 굽은 등과 어깨가 늘어납니다.

SNPE 벨트 교정 운동SNPE T 무브 SNPE T 무브는 올바른 등, 어깨 구조 회복 운동입니다.

골반 밴드를 착용하고 웨이브 베개를 세로로 길게 놓고 고관절을 펴고 고관절을 접으면서 돌아오는 운동을 했습니다.

SNPEL 무브SNPEL 무브는 올바른 허리 구조 회복 운동입니다.

처음 무브였는데 원장님이 잘한다고 칭찬해주셨어요.웨이브 베개를 이용한 목덜미 스트레칭운동끝나고 웨이브베개를 이용한 목근육 스트레칭을 다시 해보니 신기하게도 왼쪽의 불편함이 많이 없어졌어요!
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7. 온열 부스 체험항염편백온열부스에서 내부의 뭉친근육을 풀고 자율신경계 balance를 회복하는 시간을 갖습니다온열부스 따뜻한 항염 편백 온열부스에서 아까 불편했던 부분을 다시 풀며 20분 정도 시간을 보냅니다.

저는 시간이 좀 부족해서 10분 정도 온열부스 안에 있었어요 8.after체성분 측정으로 운동 전후 비교Previousimage Nextimage 체성분 측정 before/after 체성분 측정 결과 체지방량은 줄고 근육량은 늘었습니다.

기초대사량도 조금 올랐습니다!
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온열부스에서 조금 더 있었으면 더 효과가 있었다고 들었어요.. 아쉽다.

. 강남체형교정, 신사보디웰에서 1:1 레슨을 받았습니다.

일그러진 몸 상태를 자세히 분석하여 원인을 찾고 운동의 방향성을 배울 수 있으며, 체형 분석을 통해 문제점과 관련된 부분을 찾아내 근육이 뭉친 부분을 스스로 해결할 수 있도록 한다는 점이 좋았습니다.

내 몸에 대해 몰랐던 부분을 더 자세히 알고 내 몸에 맞는 운동을 배울 수 있어서 좋았습니다.

그리고 레슨후 웨이브 베개를 너무 좋아해서 샀습니다.

Previousimage Nextimage 체성분 측정 before/after 체성분 측정 결과 체지방량은 줄고 근육량은 늘었습니다.

기초대사량도 조금 올랐습니다!
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온열부스에서 조금 더 있었으면 더 효과가 있었다고 들었어요.. 아쉽다.

. 강남체형교정, 신사보디웰에서 1:1 레슨을 받았습니다.

일그러진 몸 상태를 자세히 분석하여 원인을 찾고 운동의 방향성을 배울 수 있으며, 체형 분석을 통해 문제점과 관련된 부분을 찾아내 근육이 뭉친 부분을 스스로 해결할 수 있도록 한다는 점이 좋았습니다.

내 몸에 대해 몰랐던 부분을 더 자세히 알고 내 몸에 맞는 운동을 배울 수 있어서 좋았습니다.

그리고 레슨후 웨이브 베개를 너무 좋아해서 샀습니다.

신사 바디웰 프로그램SNPE는 아래와 같은 증상이 있는 분들에게 좋습니다.

* 코로나19 이후 피로감이 해소되지 않는 분 * 혈액순환이 안되고 손발이 찬 분 * 소화불량으로 가스가 차는 분 * 살을 뺄 수 없는 분 * 부종이 심한 분 * 목, 어깨 통증이 있는 분 * 생리가 불규칙하고 생리통이 심한 분* 조금만 움직여도 숨차시는 분* 가슴이 답답하신 분* 얼굴 비대칭이 심한 분 강남 체형교정, 신사 바디웰을 방문하여 자신의 몸에 대해 알아보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요 신사 바디웰 카카오플러스snpe 버디웰 SNPE 신사역 바디웰 ■ 1:1 과외&소그룹 레슨 문의 채팅창에 남겨주시면 빠른 답변 드리겠습니다■pf.kakao.com신사 바디웰 인스타그램바디웰(@sinsa_bodywell)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 4,711명, 팔로잉 1,689명, 게시물 619건 – 바디웰(@sinsa_bodywell)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com바디웰(@sinsa_bodywell)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 4,711명, 팔로잉 1,689명, 게시물 619건 – 바디웰(@sinsa_bodywell)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com바디웰(@sinsa_bodywell)•Instagram 사진 및 동영상 팔로워 4,711명, 팔로잉 1,689명, 게시물 619건 – 바디웰(@sinsa_bodywell)님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com바디웰 서울특별시 강남구 강남대로150길 114F바디웰 서울특별시 강남구 강남대로150길 114F#snpe바른자세척추운동 #강남체형교정 #강남척추교정 #snpe #바른자세 #척추운동https://www.youtube.com/shorts/oOp3p7yeMFk