고혈압 낮추는방법 정상수치 성공리뷰

최근 고혈압이나 당뇨병 등의 질환을 앓는 현대인이 급증하고 있습니다.

고혈압이라는 질환에 직면했을 경우 고혈압을 낮출 방법을 고민할 것이 아니라 평생 약을 먹고 관리해야 한다고 생각해서 약물 복용을 시작하고 있습니다.

하지만 결과적으로 해당 질환의 경우 근본 원인을 알고 관리하면 충분히 원래 수치로 되돌릴 수 있습니다.

고혈압은 혈액 순환 문제로 귀결되는데 이를 해결하면 혈압은 정상으로 떨어질 가능성이 있습니다.

고혈압증을 깨닫기 전에 혈액 순환과 관계를 조사할 수 있습니다.

혈액은 혈관에서 몸 전체를 돌아다니며 세포 각 기관에 산소와 영양분을 공급합니다.

심장은 혈액이 순환하도록 펌프하는 역할을 합니다.

그러나 고 혈당에서 혈액이 버티거나 혈관에 지방질이 가라앉곤 한다고 악순환의 방해가 되는 일이 있습니다.

그 경우 심장은 순환 때문에 더 강한 압력을 넣고 펌프를 걸 수밖에 없습니다.

이 과정에서 혈관 압력이 상승하고 고혈압으로 이어지는 것입니다.

고혈압 기준은 수축기 혈압 기준으로 140mmHg이상, 이완기 혈압은 90mmHg이상을 고혈압이라고 합니다.

그 수치 이상의 경우는 고혈압이라고 진단하기 때문에 약의 복용을 고려합니다.

그러나 고혈압을 낮추는 방법으로 약만 먹는 것은 좋지 않습니다.

주로 복용하는 약은 심장 펌프를 무디게 베타 차단제나 콜레스테롤 수치를 낮추어 스타틴 계열의 약을 먹게 됩니다.

그러나 베타 차단제처럼 심장 박동을 늦추는 약을 먹으면 심장 기능에 문제가 생기는 일이 있습니다.

또 콜레스테롤은 혈관 염증을 관리하기 위해서 생성되는 물질이므로 이를 억제하면 다른 부작용으로 이어질 가능성이 있습니다.

결과적으로 고혈압 약을 먹는다고 해서 혈압을 지속적으로 낮추기는 어렵습니다.

해당 약물은 근본적인 원인을 해결하는 것이 아니라 증상이나 수치만 일시적으로 낮춘다고 볼 수 있습니다.

따라서 이를 중단하게 되면 수치가 다시 올라가기 때문에 악순환이 계속되기 때문에 어쩔 수 없이 약을 계속 먹게 됩니다.

고혈압을 낮추는 방법을 생각하면 질환의 원인인 순환 장애를 해결하는 방법에 대해 알아봐야 합니다.

인슐린 저항성인슐린은 당 농도를 조절하는 역할을 합니다.

탄수화물을 섭취하면 당으로 분해되며, 이는 혈액을 통과하는 인슐린 호르몬에 의해 세포로 들어가 에너지원으로 사용됩니다.

탄수화물 음식을 과도하게 섭취하면 당 수치가 상승하여 인슐린 역할을 제대로 하지 못합니다.

이걸 인슐린 저항성이라고 해서 당이 에너지원으로 쓰여야 하는데 에너지가 안 쓰이고 당 수치만 높아집니다.

끈끈한 혈액이 순환 문제로 이어지면 혈관 압력이 높아지는 고혈압으로 이어집니다.

따라서 고혈압을 낮추는 방법으로 인슐린 저항성을 개선하기 위해서는 당 수치 조절과 바나바잎 추출물, 크롬, 비타민D 등의 영양소를 꾸준히 섭취할 수 있습니다.

바나바 잎 추출물인 코로 설 산은 염증의 감소와 인슐린 저항성 개선에 도움이 됩니다.

크롬은 인슐린이 당을 세포 안으로 이동하는 인슐린 수용체 결합시에 필요하며 부족하면 세포 내에 당을 옮기지 않기 때문에 혈당 상승의 원인이 될 수 있습니다.

비타민 D, 비타민 K2는 인슐린 분비 촉진으로 오스테오칼싱호몽 조효소의 역할을 하므로 반드시 섭취합니다.

비타민 K2는 혈관에 침착된 칼슘 플러그의 제거에 좋으며, 석회화 방지로 혈액 순환에도 도움이 됩니다.

2활성산소와 호모시스테인활성 산소에 의한 산화 스트레스의 경우 고혈압의 주요 원인으로 보고 고혈압을 낮추는 방법을 고려하면, 우선 제거해야 합니다.

활성 산소는 우리 몸에 부정적인 요소로 혈관을 손상시키는 것은 물론, 점차적으로 편협하기 위해서 혈압을 높이는 원인이 됩니다.

이를 제거하기 위해서는 비타민 E와 C, 보조 효소 Q10, 셀레늄, 망간을 보충해야 합니다.

비타민 E는 활성 산소를 제거하여 산화됩니다.

이때 비타민 C가 산화된 비타민 E을 재생시킵니다.

또 비타민 C는 보조 효소 Q10이 재생시키므로 항산화 성분으로 보다 효율적으로 사용할 수 있습니다.

셀레늄은 그 자체가 항산화 성분인, 망간도 항산화 작용, 미네랄에서 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

호모시스테인은 단백질에서 항산화 성분으로 전환하는 과정에서 생성된 물질입니다.

이게 혈관 손상으로 이어질 수 있기 때문에 조절을 하셔야 합니다.

항산화 성분으로 제대로 전환하기 위해서는 비타민 B2, 3, 6, 9, 12, 아연을 섭취합니다.

B3의 경우 B영양소와 시너지 작용을 해서 혈관을 확장시키는 역할도 합니다.

3. 염증 억제염증은 침묵의 살인자라고 할 정도로 위험하기 때문에 억제해야 합니다.

염증 제거를 효율적으로 진행하기 위해서는 오메가3와 코엔자임 Q10, 비타민C, E, 셀레늄을 섭취합니다.

일단 오메가3는 활성산소가 생기는 것을 막고 염증 억제에도 여러 가지 효과가 있습니다.

또 혈관 기능의 향상과 함께 뇌와 눈에도 긍정적인 역할을 하기 때문에 음식과 함께 부족하지 않도록 조심하셔야 합니다.

코엔자임 Q10은 활성산소를 없애고 염증 유발물질인 사이토킨이 생기는 것도 막아줍니다.

이외에도 비타민 D, C, E도 염증을 억제하고 세포를 보호하는 역할을 합니다.

고혈압을 낮추는 방법에 긍정적인 영양소를 알아봤는데 이 영양소가 아무리 좋아도 모든 걸 관리하는 건 부담스러울 수 있습니다.

여기에 해당 영양소가 모두 함유된 브래딕스라는 원료를 알아볼 수 있습니다.

이것은 혈관 혈당 조절에 도움이 되고 활성산소, 염증 제거에 좋습니다.

혈액순환 개선에 좋은 브래딕스 원료가 포함된 제품 중에서는 뉴트리코어의 브루션이 좋았습니다.

이는 혈압이 높아지는 원인인 혈액순환 문제를 개선할 수 있어 질환의 근본적인 문제를 해결합니다.

또한 여기에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 특화된 붉은 누룩도 포함되어 있었습니다.

따라서 고혈압을 낮추는 방법을 고민하신다면 모든 영양소가 포함된 브래딕스로 매일 간편하게 수치를 관리하시기 바랍니다.