안녕하세요~ 블로거 뚜뚜입니다.
음식을 먹을 때 한 가지만 먹어도 되지만 같이 먹었을 때 맛이나 영양이 맞는 음식을 먹으면 더 두 배의 효과를 볼 수 있는데 음식 간에 좋은 궁합이 있는가 하면 서로 같이 먹어서 오히려 악영향을 미치는 음식들도 있어요 그래서 오늘은 같이 먹으면 해로운 음식의 궁합에 대해서 공부해보도록 하겠습니다.
안녕하세요~ 블로거 뚜뚜입니다.
음식을 먹을 때 한 가지만 먹어도 되지만 같이 먹었을 때 맛이나 영양이 맞는 음식을 먹으면 더 두 배의 효과를 볼 수 있는데 음식 간에 좋은 궁합이 있는가 하면 서로 같이 먹어서 오히려 악영향을 미치는 음식들도 있어요 그래서 오늘은 같이 먹으면 해로운 음식의 궁합에 대해서 공부해보도록 하겠습니다.
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 1. 당근과 오이
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 1. 당근과 오이
당근에 들어있는 카로틴 성분이 오이에 들어있는 비타민C를 파괴하기 때문에 함께 먹는 것은 좋지 않지만, 함께 먹어야 한다면 식초를 첨가하여 섭취하면 비타민 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다.
당근에 들어있는 카로틴 성분이 오이에 들어있는 비타민C를 파괴하기 때문에 함께 먹는 것은 좋지 않지만, 함께 먹어야 한다면 식초를 첨가하여 섭취하면 비타민 손실을 예방하는 데 도움이 됩니다.
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 2. 시금치&근대, 두부
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 2. 시금치&근대, 두부
시금치에 많이 들어 있는 옥살산이라는 성분과 근대 수산이라는 성분이 상극이기 때문에 함께 만나면 결석이 생겨 담석증을 유발할 수 있고 옥살산이 두부의 칼슘과 결합하면 칼슘 섭취를 방해하기 때문에 시금치를 먹을 때는 근대와 두부는 피해주시기 바랍니다.
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 3) 커피와 크림
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 3) 커피와 크림
크림은 설탕보다 칼로리가 높고 프림은 지방과 콜레스테롤이 다량 함유되어 있기 때문에 커피와의 궁합은 상극이기 때문에 단맛으로 커피를 마시기보다는 커피 자체의 맛을 느껴보는 것이 어떨까요?
크림은 설탕보다 칼로리가 높고 프림은 지방과 콜레스테롤이 다량 함유되어 있기 때문에 커피와의 궁합은 상극이기 때문에 단맛으로 커피를 마시기보다는 커피 자체의 맛을 느껴보는 것이 어떨까요?
같이 먹으면 해로운 음식 궁합 4. 라면과 콜라
같이 먹으면 해로운 음식 궁합 4. 라면과 콜라라면에는 칼슘과 결합하는 성질이 있어 칼슘 부족을 일으키기 쉬우며, 라면과 콜라를 함께 먹으면 체내 칼륨이 다량 방출되기 때문에 치아나 뼈에 악영향을 미치고 심하면 골다공증이나 충치까지 유발할 수 있으므로 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.
함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 5. 토마토와 설탕함께 먹으면 해로운 음식의 궁합 5. 토마토와 설탕토마토 먹을 때 단맛을 내기 위해서 설탕에 찍어 먹는 경우가 많은데 토마토와 설탕을 같이 먹으면 비타민B가 설탕을 분해하는 데 제 역할을 하기 때문에 비타민B의 효능을 발휘할 수 없게 된다고 합니다.
즉, 비타민B가 설탕을 넣으면 그 효능이 상실되기 때문에 가급적 토마토를 먹을 때는 설탕을 빼고 먹는 것이 좋습니다.
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